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　　睡前3小时应避免进食，尤其需警惕“假性饥饿”。夜间生长激素分泌高峰(23点至次日2点)有助于脂肪分解，但进食会抑制这一过程。若感到饥饿，可先饮用温水观察15分钟，确认有进食需求后再选择温牛奶或无糖杏仁奶等低热量饮品。需严格避免饼干、蛋糕等精制碳水，以防引发血糖剧烈波动。

　　海南省住房和城乡建设厅副厅长吴刚在开幕式上说，海南得天独厚的环境和稀缺的岛屿资源，为房地产业高质量发展奠定了坚实基础。未来海南将着力开发符合安全、舒适、绿色、智慧等高标准要求的品质住宅，以优质供给满足人民群众对美好生活的向往。

　　荣昌卤鹅集粤菜和川菜之所长，既有粤菜注重的用料选料、味道清鲜、油而不腻的特色，更有川菜调味多变、口味清鲜、醇浓并重、适应性强、麻辣浓郁的地方风味，充分体现了包容求索、革故鼎新的文化精髓。

　　卢静介绍，资产评估在服务国有资产管理，提高上市公司质量，防范重大金融风险，保障社会公共利益和维护国家经济安全等方面日益发挥着重要作用。近年来，随着财会监督体系的日益健全以及监管力度持续强化，专业中介组织的作用越发凸显，不仅承担着监督的职能，也是监督的对象。

　　“能来东兴市踢球，家里人都为我感到高兴。”黎文河说，“我的爸爸、妈妈、两个妹妹都支持我、鼓励我。虽然这次没能夺冠，但大家踢得很尽兴。”听了黎文河的话，余鑫笑着说：“那你常来串门，我也到你们下龙湾‘打卡’。”二人你一言我一语，不时发出爽朗的笑声。

　　技术方面的突破近来颇为耀眼。近日，云南省生态环境厅生态环境执法局新引入的智能“执法助手”上岗，可借助重点污染源自动监测系统与无人机巡检技术并肩作战，替代人员进入生态保护区等敏感区域进行环境监测，减少对生态环境的干扰。

　　作为国家一级文物的曾侯乙编钟，出土至今，仅在1978年、1985年和1997年演奏过三次。经由科研人员和手工匠人联手打造的曾侯乙编钟1∶1复制件，让世人再次聆听到跨越千年的音韵之美。而进行演奏的湖北省博物馆编钟乐团与复制编钟同岁，40多年来，他们一直在接力奏响，这只木钟锤便是最好的见证。