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下午4点后需注意控制水果摄入。水果中的果糖若在傍晚后过量摄入,容易因活动量减少而转化为脂肪堆积,高血糖生成指数(GI)水果(如芒果、荔枝、西瓜)可能加剧血糖波动。建议将水果作为上午或午餐后的甜点,下午茶可选择低糖水果(如蓝莓、草莓)搭配10克坚果,或饮用无糖绿茶搭配黑巧克力(可可含量70%以上),既能满足食欲,又可延缓血糖上升。
中国外文局副局长、当代中国与世界研究院院长于运全表示,中马智库可通过研究中马发展战略对接有效路径、引导两国公众正确认识彼此国家、打造多边对话平台等方式,为中马、中国—东盟合作凝心聚力。
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4月20日08时至21日08时,新疆北疆北部和南疆盆地、青海西部等地部分地区有小雪或雨夹雪。河南西部、湖北中东部、湖南中北部、江西中部、福建东南部、四川盆地东北部、重庆东北部等地部分地区有中到大雨,其中,湖北东部和南部、湖南西北部、福建西北部等地部分地区有暴雨或大暴雨(100~120毫米)。西藏北部、甘肃南部等地部分地区有4~6级风,其中,内蒙古西部、新疆东部、青海西部等地部分地区有6~7级风。
(十二)引导家政服务市场健康发展。持续开展家政服务质量监测评价,引导家政企业和家政服务员提升服务质量。在家政服务领域开展服务质量承诺活动,完善家政服务举报、投诉渠道,引导家政企业和家政服务员守信重诺,提升服务质量水平。推广“信用+”监管模式,强化守信经营激励。发挥行业协会作用,加强行业自律,建立健全常态化、多元化家政服务纠纷调解机制,营造良好行业发展环境。
宁波市委统战部副部长陈善杰表示,当地将鼓励和支持各级联谊组织、下属协会提供丰富的参与接口,推动该市新的社会阶层人士积极发挥自身优势,尽展所长,携手探寻乡村之美、探求共富之路、贡献建设之力。
(五)覃某、刘某利用AI工具编造“郑州公交车司机无证驾驶”等谣言案。近日,河南公安网安部门查明,覃某(男,25岁)为博取眼球,吸引流量,利用某AI工具编辑“郑州公交司机无证驾驶”“科目二代考”等谣言信息,在某网络平台发布;刘洋(男,33岁)为吸粉引流,利用某AI工具编辑生成“郑州公交车祸造成几人轻伤”等谣言信息,在某网络平台发布。上述2条谣言引发大量网民关注、讨论,对郑州公交公司正常运营产生影响,扰乱公共秩序。
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