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　　上午9点前是激活代谢的重要时段。经过夜间睡眠，人体基础代谢率降低10%—15%，及时摄入早餐能重启代谢功能。若空腹持续至9点后，身体可能进入“节能模式”，分解肌肉供能，导致热量消耗能力下降。建议起床后1小时内进食早餐，优先选择蛋白质(如鸡蛋、无糖豆浆)、复合碳水化合物(如燕麦、全麦面包)及膳食纤维(如菠菜、小番茄)，既能延长饱腹感，又可稳定血糖，减少全天过度进食的倾向。

　　姚梅在社交平台上从事“上门喂宠”行业已近4年时间。由于态度好、遛狗经验丰富、又经常在社交媒体发布相关视频，在重庆，邀请她接单的顾客越来越多。

　　据俄外交部网站消息，针对日方计划于今年6月在邻近俄边境的北海道岛屿举行射程达200公里的88式(SSM-1)岸舰导弹实弹射击演练一事，俄外交部当日向日本驻俄大使馆提出强烈抗议。

　　金边4月17日电 (记者 杨强)2025柬埔寨“中国电影周”当地时间17日在金边开幕。中共中央宣传部副部长、中央广播电视总台台长慎海雄出席并宣布电影周开幕。柬埔寨文化艺术部大臣彭萨格娜出席开幕式并致辞。

　　除了世界记忆名录，联合国教科文组织也鼓励和支持区域和国家建立文献遗产的保护体系，比如世界记忆亚太地区名录，和我国已建立的“中国档案文献遗产名录”体系。国家档案局相关负责人表示，鼓励更多来自民间组织和个人的档案文献参与申报。

　　(八)东某某编造传播“三江源国家公园工作人员放恶犬围捕雪豹致其瘫痪”谣言案。近日，青海公安网安部门查明，东某某(男，31岁)为博人眼球，将互联网上一段牧羊犬驱赶雪豹的视频与三江源国家公园工作人员救助受伤雪豹幼崽的视频进行拼接，并配以“雪豹VS藏獒”文字后在某短视频平台，引发大量网民关注，造成网民对三江源国家公园动物救护工作的误解，影响正常工作开展。目前，小雪豹经过救治，生命体征平稳，各项身体机能正在恢复。

　　马来西亚是最早响应并积极参与共建“一带一路”的国家之一。“发展中国家要实现经济转型，首先要建设好港口、铁路、机场等基础设施。中国提出共建‘一带一路’倡议，同发展中国家合作加快基础设施建设，为共建国家提供发展机遇，助力实现互利共赢。”陆兆福说。