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  侨批,是指华侨华人通过民间渠道及邮政、金融机构寄给国内眷属书信和汇款凭证的合称,又被叫作银信。侨批最迟产生于18世纪80年代。2013年,“侨批档案——海外华侨银信”被列入世界记忆名录。十多年来,越来越多的民间力量参与到侨批的保护中,共同留存这份珍贵记忆。

  上午9点前是激活代谢的重要时段。经过夜间睡眠,人体基础代谢率降低10%—15%,及时摄入早餐能重启代谢功能。若空腹持续至9点后,身体可能进入“节能模式”,分解肌肉供能,导致热量消耗能力下降。建议起床后1小时内进食早餐,优先选择蛋白质(如鸡蛋、无糖豆浆)、复合碳水化合物(如燕麦、全麦面包)及膳食纤维(如菠菜、小番茄),既能延长饱腹感,又可稳定血糖,减少全天过度进食的倾向。

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  全国生态环境保护大会提出,要加快建立现代化生态环境监测体系。生态环境部专门印发《关于加快建立现代化生态环境监测体系的实施意见》,将现代化生态环境监测体系建设的蓝图转化为任务书、路线图、时间表,一步一个脚印扎实推进。

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