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睡前3小时应避免进食，尤其需警惕“假性饥饿”。夜间生长激素分泌高峰(23点至次日2点)有助于脂肪分解，但进食会抑制这一过程。若感到饥饿，可先饮用温水观察15分钟，确认有进食需求后再选择温牛奶或无糖杏仁奶等低热量饮品。需严格避免饼干、蛋糕等精制碳水，以防引发血糖剧烈波动。
购买“新中式”服装也要注意“避雷”。首先要警惕材质陷阱。一些商家用化纤面料冒充天然材质，购买时需仔细查看成分标签，并通过触摸、闻气味辨别。比如有的标签上所写成分为香云纱，但香云纱是一种工艺，并不是一种材质，要注意甄别。
为充分发挥港澳科技创新、高端人才集聚优势和浙江市场经济活力足、科技成果应用转化快优势，此次港澳青年浙江行活动通过现场推介、项目路演、结对合作等方式，助力港澳高校团队与浙江科创平台、产业平台、龙头企业、投资机构等深入交流对接交流，推动浙港澳三地科技创新与产业创新深度融合，携手发展新质生产力。
在强监管之外，生态环境部还将全力推进生态环境监测条例出台，依法压实排污单位、第三方监测机构等各自法律责任，让法律“长出牙齿”。
据了解，“世界记忆名录”由联合国教科文组织于1992年发起，旨在保护世界文化遗产，促进文化遗产利用，提高人们对文献遗产重要性的认识。该名录不仅包括传统的纸质文献，还涵盖录音、电视电影作品和数字媒体等新型媒体。
此外，王天玉建议，劳动者要增强法律意识和自我保护意识，切忌为了蝇头小利而参与骗保活动。倘若真的发生工伤事故并涉及雇主责任险的理赔，要注意留存证据，不签署空白协议，如实向保险公司反映情况，避免自身成为保险诈骗中的一环。
连日来，受高温少雨天气影响，黄河流域甘肃、内蒙古、山西、陕西、河南、山东等省（区）出现不同程度的旱情。针对流域相关省（区）旱情，黄河防总和水利部黄河水利委员会（简称黄委）第一时间分别启动抗旱四级响应和干旱防御Ⅳ级应急响应；自6月14日17时起，针对河南省启动干旱防御Ⅲ级应急响应；要求各相关单位落实落细各项抗旱保供水措施，做好旱情持续或进一步发展的应对准备。