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　　老家在重庆巫溪的彭林，原本在重庆主城一家装修公司做木工，工钱稳定但收入有限。两年前，他听说短视频行业发展迅速，便决定尝试转型成为一名主播。

　　针对减重人士，张剑波医生提出如下饮食建议：早餐考虑高蛋白加膳食纤维的饮食，比如1个水煮蛋、半根玉米、200毫升无糖豆浆和一小把圣女果搭配食用。午餐增加适量碳水同时均衡营养，比如香煎鸡胸肉(少油)、杂粮饭、白灼西蓝花、凉拌木耳等。晚餐饮食要清淡，最好是低热量加易消化的食物，比如清蒸鲈鱼、蒜蓉空心菜、半根黄瓜等。(本报记者 王欣悦)

　　从清代科举大金榜、本草纲目，到南京大屠杀档案、近现代中国苏州丝绸档案，再到甲骨文、曾侯乙编钟，我国入选世界记忆名录的文献遗产展现出种类多样、特色鲜明、史料珍贵等特点。

　　“生态环境监测是生态环境保护的眼睛、耳朵，是一项法宝利器。要想第一时间发现破坏生态环境的问题，就需要有高效的监测监管手段。”谷树茂说，山东省已经核发排污许可证企业约3.5万家，为此建设的大数据平台上，汇集了全省7800家重点排污单位1.4万个点位的自动监测数据。

　　习近平指出，中柬两国作为全球南方重要力量，要坚守和平、团结、合作的共同价值追求，反对一切单边霸凌行径，践行真正的多边主义。坚决抵制集团对立和阵营对抗，加强在东盟、澜湄合作等框架内协调和合作，共同维护本地区来之不易的和平发展局面，为推动构建人类命运共同体贡献力量。

　　日前，在莆炎高速江西广昌境内的一处上坡路段，一辆货车在正常行驶时，不慎撞上前方同向行驶的货车尾部，车辆严重受损。交警调取了前车的行车记录仪，发现前车存在严重低速行驶行为。

　　加州州长 纽森：我们常说加州是世界第五大经济体，这是事实。我们还是美国最大的制造业州，制造业产值达4120亿美元。为什么是加州呢？原因就在这儿，没有哪个州会比加州面临更大的损失，这就是我们的想法。这也是为什么我们要代表四千万美国人站出来表态。

　　“龟速行驶”显然已成为交通安全隐患，目前，多地交管部门在节假日等出行高峰节点，利用收费站、服务区、电子显示屏等滚动发布超低速行驶预警提醒，并运用无人机巡逻，及时发现提醒超低速车辆。