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“徐律师,您看这合同写得对不对?”“徐律师,老板欠的工钱还能要回来不?”早晨8点不到,呼和浩特市托克托县法律援助中心的咨询台前已排起队。人群中,一名中年女子说着一口带有江浙口音的普通话,一边翻材料一边比划着解释,时不时蹦出几句刚学的当地方言,逗得老乡们直乐。
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记者了解到,黑龙江省司法厅通过明确检查主体、检查事项、检查方式以及严格检查标准程序、严格控制专项检查、严格规范检查行为、严格落实责任的积极举措,推动工作落地见效。其中,为加强行政执法监督信息系统建设及应用,提升行政执法效能,2023年开发应用了黑龙江省行政执法综合管理监督平台,该平台汇聚行政执法机构、人员、行为数据,通过电子亮证、智能预警、顶格罚款监测等功能,实现对行政执法活动的全流程、全覆盖监督。开发了“黑龙江行政执法APP”,支持执法人员开展移动执法,有效增强了执法便利度。
上午9点前是激活代谢的重要时段。经过夜间睡眠,人体基础代谢率降低10%—15%,及时摄入早餐能重启代谢功能。若空腹持续至9点后,身体可能进入“节能模式”,分解肌肉供能,导致热量消耗能力下降。建议起床后1小时内进食早餐,优先选择蛋白质(如鸡蛋、无糖豆浆)、复合碳水化合物(如燕麦、全麦面包)及膳食纤维(如菠菜、小番茄),既能延长饱腹感,又可稳定血糖,减少全天过度进食的倾向。
20日至22日,贵州东部、重庆南部、江汉南部、江南、华南中北部有中到大雨,其中重庆东南部、湖南、江西等地部分地区有暴雨,局地大暴雨;23日至25日,江南南部、华南等地有中到大雨,其中广东和台湾省部分地区暴雨,局地大暴雨。
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