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18个方法帮你快速入睡
针对减重人士,张剑波医生提出如下饮食建议:早餐考虑高蛋白加膳食纤维的饮食,比如1个水煮蛋、半根玉米、200毫升无糖豆浆和一小把圣女果搭配食用。午餐增加适量碳水同时均衡营养,比如香煎鸡胸肉(少油)、杂粮饭、白灼西蓝花、凉拌木耳等。晚餐饮食要清淡,最好是低热量加易消化的食物,比如清蒸鲈鱼、蒜蓉空心菜、半根黄瓜等。(本报记者 王欣悦)
在人们的常识中,“订金”可退,“定金”不可退。但近日记者从江阴市消保委获知的一个案例显示:如果经营者存在疏忽过错,消费者也可退回部分“定金”。
(三)张某凌摆拍捏造“钓鱼钓到手雷”谣言案。近日,四川公安网安部门查明,张某凌(男,32岁)为博人眼球,自导自演“钓鱼钓到疑似手雷”的短视频,并在某短视频平台发布,引发大量网民关注、讨论,扰乱公共秩序。经属地公安机关专业探测、现场甄别,确定该物品为模型,无药块、无雷管、无爆炸的可能,后按规定将该手雷模型进行销毁处理。
人体代谢规律与日常饮食时间密切相关。重庆医科大学附属第二医院张剑波医生提醒:合理规划一天中的4个关键时间节点,可有效调节代谢节奏,避免脂肪堆积,为体重管理提供科学支持。
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十二届四川省委科技委员会第一次会议,有多个重要议题,包括“学习中央科技委员会有关会议精神”“审议《省委科技委员会工作规则》等文件”。
根据美国票房数据网The Numbers的数据,去年,美国电影总票房大约是86亿美元,但6年前,美国的总票房是现在的1.4倍——2018年,美国的电影总票房接近120亿美元。
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