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　　上午9点前是激活代谢的重要时段。经过夜间睡眠，人体基础代谢率降低10%—15%，及时摄入早餐能重启代谢功能。若空腹持续至9点后，身体可能进入“节能模式”，分解肌肉供能，导致热量消耗能力下降。建议起床后1小时内进食早餐，优先选择蛋白质(如鸡蛋、无糖豆浆)、复合碳水化合物(如燕麦、全麦面包)及膳食纤维(如菠菜、小番茄)，既能延长饱腹感，又可稳定血糖，减少全天过度进食的倾向。

　　《报告》指出，赏花游受众面广，专项调研数据显示，超九成消费者对赏花表现出浓厚兴趣和积极参与度。31至40岁客群以43.8%的占比成为赏花游主力，19至30岁的客群以38.9%紧随其后。69.4%的受访者每年参与1至2次赏花游，23.7%的人参与3至4次，还有3.9%的人一年赏花游达4次以上。今年清明节假期，86.7%的游客参与赏花，体验了不同的赏花新玩法。赏花游空间范围由近及远，周边乡村花海最受青睐，占比达37.9%，去国内知名赏花胜地甚至境外赏花成为许多游客的选择，热度与日俱增。赏花游正在形成潜力巨大的旅游市场增量。

　　在“甲亢哥”直播尾声，邀请“荣昌卤鹅哥”到美国做客，“荣昌卤鹅哥”致以诚挚感谢，并同样邀请“甲亢哥”到荣昌感受千年历史文化。

　　习近平强调，要用好中柬政府间协调委员会机制，办好两国外长、防长“2+2”战略对话，加强党际、立法机构等渠道交往，携手应对风险挑战，维护双方共同利益。中方愿同柬方共享机遇、共谋发展。双方要大力推进高质量共建“一带一路”合作，不断充实“钻石六边”合作架构，为各自现代化建设注入新动力。中方鼓励更多中国企业赴柬投资，向柬埔寨开放超大规模市场，进口更多柬埔寨优质农产品。两国人民要增进相互了解和友好感情，促进中柬文明交流互鉴。中方将继续向柬方提供政府奖学金，支持建立中柬青年对话交流机制，鼓励地方、媒体、智库开展更多交流，让两国人民越走越近、越走越亲。双方要采取更有力、更有效措施坚决打击网赌电诈，维护社会安定和地区国家正常交往秩序。

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