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针对减重人士，张剑波医生提出如下饮食建议：早餐考虑高蛋白加膳食纤维的饮食，比如1个水煮蛋、半根玉米、200毫升无糖豆浆和一小把圣女果搭配食用。午餐增加适量碳水同时均衡营养，比如香煎鸡胸肉(少油)、杂粮饭、白灼西蓝花、凉拌木耳等。晚餐饮食要清淡，最好是低热量加易消化的食物，比如清蒸鲈鱼、蒜蓉空心菜、半根黄瓜等。(本报记者 王欣悦)
合理运动：选择适合自己的运动，规律、适量、循序渐进地进行。一般以中等强度的有氧运动为宜，每次约30～50分钟，每周3～5次。
“我自认为是那种情商不高的人，但比较有侠义心肠。之前因父亲身体不好不敢外出，父亲离世后母亲身体尚可，我觉得有能力也有责任回馈社会，便报了名。”谈及参加法律援助志愿者的初衷，徐玉红如是说。
福建省档案馆编研开发处三级调研员 郑宗伟：有这么一封的侨批，在上面没有任何的地址，只写了寄给某某人，他寄的什么物品回来，寄了多少钱回来。这说明当中信用就非常关键。这封侨批实际上也从侧面反映、展示了中华民族讲信誉守承诺的优良传统。
北京4月17日电 (记者 阮煜琳)“在2013年至2022年的十年间，中国京津冀区域在GDP(国内生产总值)增长六成的同时，PM2.5(细颗粒物)的浓度下降了六成以上，实现了经济发展与环境保护的双赢，其中科技创新发挥了重要的支撑作用。”中国环境科学研究院大气环境研究所所长胡京南说。
携程集团副总裁秦静认为，随着这一政策的施行，将加速中国与澳大利亚之间的旅游交流及经贸互动。同时，政策也将惠及在澳大利亚生活的逾百万华人华侨，使得他们回国探亲或旅游的过程更为简便顺畅。秦静指出，作为亚太地区的重要国家，中国与澳大利亚在经济上具有高度的互补性，合作潜力巨大，未来也期盼在旅游领域激发更强劲的合作动力。
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