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睡前3小时应避免进食，尤其需警惕“假性饥饿”。夜间生长激素分泌高峰(23点至次日2点)有助于脂肪分解，但进食会抑制这一过程。若感到饥饿，可先饮用温水观察15分钟，确认有进食需求后再选择温牛奶或无糖杏仁奶等低热量饮品。需严格避免饼干、蛋糕等精制碳水，以防引发血糖剧烈波动。
据悉，本次展览将持续至5月18日，由民进浙江省委会、民进上海市委会、民进江苏省委会、民进安徽省委会、西泠印社集团联合主办，浙江民进开明画院、西泠印社美术馆承办。(完)
随着参与网球运动的人逐渐增多，中国网球的基础设施也在不断完善。纪宁告诉《环球时报》记者：“我们在做一个项目，在北京朝阳区规划一个‘大满贯网球文化公园’，将汇集所有大满贯要素。人们既能在此观看全球顶级赛事，也能在场地上训练和比赛。”纪宁说，这仅是一个案例，但从中可以窥见中国网球运动基础设施越来越完善，也越来越专业化。作为体育产业的参与者与观察者，纪宁表示，不仅北京，全国各地网球运动设施也发展得越来越好。
报道称，特朗普在社交媒体的一篇帖子中表示，美联储主席鲍威尔的行动总是“又迟又错”，他早该像欧洲央行一样降息了，现在更应该立即降息。特朗普还说，鲍威尔“越早走人越好”。
晚餐时间宜安排在晚上7点前，为消化系统留足3—4小时的排空时间。过晚进食可能干扰褪黑素分泌，影响睡眠质量，而睡眠不足已被证实与肥胖风险增加相关。晚餐应遵循“七分饱”原则，以50%非淀粉类蔬菜(如西蓝花、菌菇)、30%优质蛋白(如清蒸鱼、豆腐)和20%低血糖生成指数碳水(如杂粮饭、红薯)为主，烹饪方式推荐蒸煮或凉拌，减少隐形油脂摄入。
2010年，为了促进汉语、阿拉伯语、英语、法语、俄语和西班牙语这6种正式语言在联合国的平等使用，同时强调语言文化多样性的重要性，联合国相关部门倡议启动联合国语言日。同年，在经过国内专家论证后，中国常驻联合国代表团向联合国建议，将中文日定在中国农历“谷雨”交节这一天，以纪念传说中“汉字始祖”仓颉造字的贡献。今年的联合国中文日是4月20日。
“祖母的油膏让我意识到，传统医学中藏着未被科学验证的宝藏。”攻读药学硕士时，他选择将这一家族传承作为研究方向，并于2012年获得印度政府的科研资助。2019年，他在德里大学毕业，成为家族首位博士。然而，真正的转折点发生在中国。