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晚餐时间宜安排在晚上7点前，为消化系统留足3—4小时的排空时间。过晚进食可能干扰褪黑素分泌，影响睡眠质量，而睡眠不足已被证实与肥胖风险增加相关。晚餐应遵循“七分饱”原则，以50%非淀粉类蔬菜(如西蓝花、菌菇)、30%优质蛋白(如清蒸鱼、豆腐)和20%低血糖生成指数碳水(如杂粮饭、红薯)为主，烹饪方式推荐蒸煮或凉拌，减少隐形油脂摄入。
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福建省档案馆编研开发处三级调研员 郑宗伟：在这封侨批的批封上印上了宣传印戳“抵制仇货、坚持到底、卧薪尝胆、誓雪国耻”；在这封侨批里头，它就记载了“现在当在抗战之中，凡是中国国民份子，有钱出钱、有力出力”，通过各种形式来支援国内的抗战。
“科技创新为蓝天保卫战和美丽中国建设注入了强大动力。”胡京南在记者见面会上说，在蓝天保卫战中，作为大气重污染成因与治理攻关团队的一分子，他与全国2900多名科研工作者一起，在京津冀开展“空—天—地”立体观测，建立了高精度的排放清单，弄清重污染成因，识别污染来源，为京津冀空气质量改善助力。
常年打球的张先生告诉《环球时报》记者：“在郑钦文夺冠前的这几年，网球运动在大众层面一直是向上走的态势，加入网球运动行列中的人不断增多。”张先生分析，这也许跟网球是隔网运动有关，因此在疫情期间受到欢迎。
浙江省政协副主席、民进浙江省委会主委蔡秀军在致辞时表示，民进浙江省委会将认真做好本次研修班的承办工作，并以此为契机，不断加强开明画院自身建设和人才队伍建设，深化对外合作交流，在守正创新中打造更多文化方面的高质量履职成果，为推动中华优秀传统文化传承发展书写民进新篇章。(完)